どうも、ウボォーです。新年を迎えて８日が経ちました。

コロナ問題は相変わらず深刻です。感染防止して、少しでも良い方向にと願うばかりです。

 

前回、うつ病の記事をあげました。

今回は『ツレがうつになりまして』ということで、ツレがうつの時にはどのように対処すれば良いのかを、考え挙げていきたいと思います。

この記事でわかること

ツレがうつかもしれない時のサイン＋対処法

 

ツレと居て様子がおかしいと感じる場合は、うつ病だったりする場合もあります。

ではうつ病の可能性がある場合を挙げていきたいと思います。

ツレがうつ病かもしれない時

・明らかに元気がない

普段と比べて明らかに元気がない。

・急にハイテンションになることがある

普段のテンションから、急にハイテンションになることがある。情緒不安定。

・表情が暗い

無表情・表情が険しい。

話していても喜怒哀楽を感じない。

・行動が遅い

何をするにも行動が遅くて、見るからに辛そう。

・ネガティブ

常にネガティブ。

深刻に自殺を口にし始めた時は、レッドゾーンに入っていると考えられます。

ツレがうつになった時の対処法

ツレがここまでにあてはまっている場合は、１度しっかりと話しを聞いてあげてください。

それでも状態が変わらない場合は、病院に行くように話してみてください。嫌がられなければ、付き添ってあげるのも良いと思います。

注意点

• うつ病はうつる

鬱は風邪のようにうつるので、話を聞く時は注意しましょう。

話しを聞くのが辛い時は、無理して聞く必要はありません。

他の人に聞いてもらうように促すか、病院の先生に任せましょう。専門医が１番です。

• 励まさない

励ますことでうまくいく場合もありますが、場合によっては逆効果です。様子を見ながらか、励まさないことが無難でしょう。ツレがありがとうと言っていても、本心では傷ついていることがあるからです。

『がんばれ』はＮＧワードです。鬱になる方は真面目な方が多いので、もう既にがんばっていることが多いからです。

最後に

ツレがうつの時は、気長に寄り添ったり見守ってあげましょう。

何気ない会話で良いと思います。自然体でいきましょう。

一緒に散歩したり、カフェや映画にいきましょう。

軽いうつであれば、気づいた時には元のツレに戻っています。