愚痴やネガティブ発言で1日が台無しになることもある

何気なく発している、愚痴やネガティブ発言が1日を台無しにすることもあります。

愚痴やネガティブ発言は、共有していると心地いいこともあるかもしれませんが、次第に嫌気がさしてくるものです。

結果、モチベーションが下がって、1日が台無しになることもあります。

イライラしたり自己嫌悪まで陥ってしまうと、何もいいことはありません。

美味しい食事も美味しくなくなる。やけ食いする。

仕事もミスが増えるなどうまくいかなくなる。やる気すらなくなることもある。

楽しいことも楽しくなくなる。

ふて寝してしまったり、眠れなかったり。

生活リズムが乱れて、うつになってしまうこともある。

愚痴は、ストレスのはけ口やメンタルを安定させる為に有効だったりもします。

ですが、1日を台無しにしてしまうこともあるので気をつけたいものですね。